ما هو الكافيين؟ هل الكافيين صحي؟ للكافيين العديد من الفوائد على جسم الإنسان، ولكن هذا لا يعني أنه لا يسبب أي مشاكل للجسم أيضاً، ولذلك عليك معرفة الكمية المقبول تناولها يومياً. ما هو الحد المسموح… ما هو الكافيين؟

ما هي فوائد المانجو؟ تحتوى المانجو على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة والوقاية من الالتهابات والألم، كما انها من أفضل أنواع الفواكه التي يفضلها الكثيرون، وحسب ما… ما هي فوائد المانجو؟

يعد السبانخ أحد الخضار الورقية الغنية بالمواد الغذائية. ولكن ما هي فوائد السبانخ؟ تعتبر مصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن ومنها فيتامين أ وج وحمض الفوليك والحديد. كما تحتوى السبانخ على نسبة عالية من الكاروتينات… ما هي فوائد السبانخ؟

يعد التين من الفواكه الصيفية اللذيذة والمرغوبة بشدة لاحتوائها على العديد من الفوائد للجسم والتي سنقوم على ذكر بعضها اليوم في هذه المقالة. ما هي فوائد التين؟ فوائد التين للجهاز الهضمي: لا شك في أن… ما هي فوائد التين؟

ما هي فوائد الشاي الأخضر؟ سنتعرف في هذا المقال على فوائد الشاي الأخضر للتخسيس. يعد الشاي الأخضر من أحد أشهر المشروبات في إنقاص الوزن. فهل هذا صحيح؟ إن الشاي الأخضر من أكثر المشروبات انتشاراً في… فوائد الشاي الأخضر للتخسيس

ما هو رجيم الديتوكس أو رجيم التخلص من السموم؟ رجيم التنظيف الديتوكس بشكل عام هو نظام غذائي مخصص لتنظيف الجسم من السموم. وهذا الرجيم يشمل عادة، الصيام لفترات معينة مع الالتزام بنظام غذائي قاسي يعتمد… ما هو رجيم التنظيف (الديتوكس)؟ وما هي فوائده ومضاره؟

يتضمن رجيم البحر المتوسط أو الحمية المتوسطية العادات المعيشية الصحية التقليدية للأشخاص من البلدان التي لها سواحل على البحر الأبيض المتوسط، بما في ذلك فرنسا واليونان وإيطاليا وإسبانيا.يختلف النظام الغذائي المتوسطي أو الحمية المتوسطية حسب… ما هو رجيم البحر المتوسط أو الحمية المتوسطية؟

القيمة الغذائية للبيض انه يعتبر عند الكثيرين الدعامة الغذائية الرئيسية، ليس فقط لتناول الافطار ولكن لإطعام الأطفال. ويعرف البيض بأنه وجبة فطور أو عشاء سريعة، ويمكن إضافته لوجبات الغداء السريعة مثل النقانق والبرجر، كما يتم… ما هي القيمة الغذائية للبيض؟ وهل البيض مضر بالصحة؟

ما هو رجيم الماء؟ رجيم الماء لتخسيس الوزن: هو ببساطة الصيام عن كافة أنواع الطعام والشراب باستثناء الماء. ويسمح للشخص باستهلاك الكمية التي يرغب بها من الماء. كم المدة التي يجب أن يستمر فيها صيام… رجيم الماء أو صيام الماء، كل ما تحتاج معرفته.

كل ما تحتاج إلى معرفته عن الكيتوزية ستجده في هذا المقال. ما هي الكيتوزية؟ الكيتوزية أو الكيتونية هي حالة التمثيل الغذائي التي يستخدم فيها جسمك الدهون والكيتونات بدلا من الجلوكوز (السكر) كمصدر رئيسي للوقود. يتم… ما هي الكيتوزية

ما هو رجيم الكيتو؟ رجيم الكيتو هو نظام غذائي يعتمد على كمية منخفضة جداً من الكربوهيدرات ومعتمد أساساً على الدهون. من الواضح من الدراسات البحثية أن استبدال الكربوهيدرات بالدهون يوصل الجسم إلى حالة أيضية تسمى… رجيم تخسيس لخسارة الوزن، رجيم الكيتو.

السمنة في العصر الحالي أصبحت من أكبر المشاكل التي تواجه المجتمع ككل. إذ أن إحصائيات تتحدث عن أن 69% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من السمنة. الرجيم النباتي: وبما أن السمنة ترتبط بعدة أمراض… الرجيم النباتي