إذا كنت تريد حياة صحية فهذا هو المكان الصحيح.
HealthyHealthy – رجيم، دايت، تخسيس و فوائد
مدونة صحي صحي تقدم لك الوصفة السحرية لحياة صحية
مع أنظمة غذائية تتناسب مع الجميع وتمكنك من الحفاظ
على جسم صحي، مثالي، ومتناسق.
محتوانا
إحصل معنا على أشهى وصفات الطعام.
وصفات الطعام التي تقدمها مدونة صحي صحي،
ليست فقط لذيذة، سهلة التحضير، وغير مكلفة.
إنما أيضاً فهي وصفات صحية وتأخذ بعين الإعتبار
الحالات الصحية للأفراد وأذواقهم المتنوعة.
HealthyHealthy
يقدم أفضل أنواع أنظمة الغذاء الصحي التي من شأنها أن تبقيك في صحة جيدة وفي مزاج رائع. إذا كنت تعاني لا قدر الله من أي مشاكل صحية فلا تقلق healthyhealthy.net هو المكان الذي ستجد فيه كل ما تريد من أنظمة غذائية تتناسب مع حالتك الصحية.
من خلال المقالات حول التي تتمحور حول فوائد الأطعمة وأضرارها ستتمكن من تحديد الغذاء المناسب لك.
-
القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب معدي معوي مزمن يؤثر على الأمعاء الغليظة. يتميز بمجموعة من الأعراض التي يمكن أن تشمل آلام البطن والانتفاخ والإمساك والإسهال. السبب الدقيق ل IBS غير معروف ، ولكن يعتقد أنه مرتبط بمجموعة من العوامل مثل تقلصات العضلات غير الطبيعية في الأمعاء الغليظة ، ومشاكل الأعصاب التي تتحكم في عضلات الأمعاء ،… اقرأ…
-
ما هي أنواع فقر الدم؟
يحدث فقر الدم عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو لا تعمل خلايا الدم الحمراء كما ينبغي. تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. الأكسجين يمد خلاياك بالغذاء ويمنحك الطاقة. بدون خلايا الدم الحمراء السليمة التي تؤدي وظيفتها، لا يحصل جسمك على الطاقة التي يحتاجها للعمل. في حين أن… اقرأ…
-
فيتامين د
يساعد فيتامين د على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم. هذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى تشوهات العظام مثل الكساح عند الأطفال، وآلام العظام الناجمة عن حالة تسمى لين العظام لدى البالغين. النصيحة الأمثل هي أنه يجب على الجميع التفكير في تناول مكملات فيتامين… اقرأ…
-
مرض السكري
أثر مرض السكري على 422 مليون شخص في عام 2014، ارتفاعا من 108 ملايين في عام 1980. وبالمقارنة مع البلدان المرتفعة الدخل، يتزايد معدل الانتشار بسرعة أكبر في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. داء السكري هو مساهم كبير في أمراض الكلى والنوبات القلبية والسكتات الدماغية والعمى وبتر الأطراف السفلية. ارتفعت معدلات وفيات مرض السكري حسب العمر… اقرأ…
-
أين يوجد فيتامين ج
يعتبر فيتامين ج أحد الفيتامينات الهامة المسؤولة عن تقوية الجهاز المناعي داخل الجسم ومنح البشرة نضارتها، كما إنها مسئول عن الكثير من عمليات البناء للعضلات وكذلك العظام، ولذلك يدخل في الكثير من المكملات الغذائية الطبية اللازمة لصحة جسم الإنسان والتي يتم تناولها كبديل صحي، ولكن أفضل الطرق الصحية للحصول على ذلك الفيتامين هو تناول الأغذية… اقرأ…
-
كيفية علاج نقص الحديد
إن نقص الحديد في الجسم من أهم مسببات الإصابة بأمراض فقر الدم سواء للكبار أو الصغار، ولذلك ينصح خبراء التغذية بعمل الفحوصات والتحاليل الطبية للتأكد من معدل الحديد في الجسم كل ثلاثة شهور لتجنب الإصابة بتلك الأمراض، ومن الجدير بالذكر أن معالجة نقص الحديد تبدأ من إتباع نظام غذائي صحي وتناول قدر كبير من الخضروات… اقرأ…